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弱精症患者在日常生活中应如何保健?

  弱精症患者在日常生活中应如何保健?弱精症的发病率近些年稳居上升,它的出现给男性造成很大心理压力,因为弱精症是指男性的精子质量低下,会影响到男性的生育,中山东方男科医院专家介绍说,弱精症与日常生活习惯有很大关联,那么弱精症患者日常生活中应如何保健?下面我们请中山东方男科医院专家开介绍。

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  弱精症患者日常生活中保健方法:

  一、弱精症患者注意日常生活不良习惯:

  ◆尽量不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上,使自己陷在里面的感觉很好,但是时间长了很危险。

  ◆洗澡水温较好控制在30度左右,较好每天用冷水清洗阴部,这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的,另外注意不要用香皂等洗阴部,这样很容易破坏尿道自身免疫环境,容易引起炎症反映,香皂中的某些成分还可能杀死精子,所以较好用清水或者男性专用洗液等。

  ◆内裤尽量选纯棉宽松的,另外较好裸睡,使阴茎充分呼吸,利于其健康。

  ◆尽量不要穿紧身裤,要穿的话较好快速不要超过两个小时,处于青春期的男孩子较好不要穿。

  二、弱精症患者注意饮食:

  ◆多吃瓜子类的食物:从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当低食多吃一点瓜子、南瓜子。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

  ◆多吃西瓜、葡萄等水果:西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量。

  ◆常饮西红柿汤:每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收,从而有助于提高男性生育力。西红柿汤中富含番茄红素,这种物质对增强精子活力可能有益。番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。

  ◆常吃鱼贝类食物:可选海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。另外,常吃鱼贝类食物如鳗鱼,鳝鱼,虾等食物,也有助于精子生成。

  弱精症患者在日常生活中应如何保健?以上介绍弱精症患者在日常生活中应如何保健,男性朋友一定有了相应的了解,了解这些对其男性朋友帮助很大,在这里提醒男性朋友,一定要持之以恒,千万不要掉以轻心,希望以上所介绍的能为你提供必要的帮助。若您还对弱精症有什么疑问的话,可以咨询我们的在线专家,我们的专家会为您提供更加的解析。

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