前列腺保健的小秘方

　　中每当问身边的人什么是前列腺炎的时候，大多数人都会很茫然，这种疾病对于男性的健康危害很大，所以，现在你还不知道什么是前列腺炎，就说不过去了，对于前列腺我们在生活中要好好地保养。

　　对于前列腺，如果我们在生活中，没有好好保养的话, 在上了年纪后，不但会排尿困难还会有性功能障碍。下面为大家提出几个对于保养前列腺的小秘方：

　　1、远离咖啡因等刺激性食品：像生活中的一些刺激性食物，对于男性的影响，虽然是因人而异的， 但是为了我们的健康好还是要远离。

　　2、要多排尿：这一点无论男女，这都是不变的道理, 同时也是肾脏保健的好方法。

　　3、有规律的性生活：在临床显示,，每周三次，或更多的规律性生活是可以缓解前列腺疾患的， 让前列腺排空的佳方法，莫过于规律的性生活,。在许多中年夫妻中，通常会慢慢失去性生活,，这对于前列腺保健十分不利。

　　4、要多喝水：多喝水就会多排尿,，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多刺激,，所以多多喝水,用来稀释尿液的浓度。

　　5、多放松：生活的压力，可能会增加前列腺肿大机会,，临床显示,，当生活压力减缓, 通常前列腺症状多会舒缓。

　　6、常洗温水澡：洗温水澡是可以舒解肌肉与前列腺紧张的, 因此可以减缓症状。

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