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说说男性前列腺痛保健措施

  很多男性都有前列腺痛的毛病,这种疾病在男科疾病中很常见,这种疾病的危害是很大的,不仅影响了男性的性生活,还给男性带来很多困扰,因此,做好男性前列腺的保健措施很重要。下面请中山东方医院泌尿外科专家给大家讲解。

  前列腺保健措施包括:

  1、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  2、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  3、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  4、多喝水:每天少喝7杯水(约2000毫升、每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

  5、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  6、不吃辣椒、不喝酒等刺激性食物;还有患者不宜久坐,并且保持适量的运动。
 

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