中山东方医院 17年专注男性健康 |中山东方泌尿专科医院

  咨询热线:
首页 公益活动 媒体报道 东方男科简介 健康知识 医院动态 联系我们 预约挂号
中山东方医院是一家集医疗、预防、保健、科研于一体的男科泌尿专科医院,中山东方男科医院12年历史的男科医院品牌单位,获得较好的口碑,是一家看男科值得放心的男科医院。
射精快 尿频尿急 难勃起 睾丸痛 包皮过长 精液异常 小便出血 龟头红点 手淫过度 包皮龟头炎 性亢奋 精液发黄 尿道流脓 尿液发黄 尿不尽 小便刺痛 阴茎短小 尿等待 优生优育 输精管堵塞 性冷淡 性生活时间短 生殖器长丘疹 更多症状

中山东方泌尿专科医院

首页 > 前列腺疾病 > 前列腺保健

前列腺炎患者介绍一些保健动作

     患有前列腺炎的男性,经常会为了怎样治愈前列腺炎而苦恼,对于前列腺炎的保健也是一筹莫展,下面就为前列腺炎患者介绍一些保健动作。 


       前列腺炎的保健动作:

  ·俯卧位,前额枕在双臂上,自然呼吸,双腿交替抬高,各重复10次。

  ·取仰卧位,两腿伸直,两臂置于身侧,掌心朝下。吸气时两臂保持伸直,以肩为轴向上向后抬至头上,然后呼气并将两臂收回,重复3到4次。

  ·仰卧位,弯左腿,吸气时,用双手将左膝抱膝至胸前,呼气时还原,换右腿同样运动,各做5到10次。

  ·取直立位,双臂抱合,右手握左肘,左手握右肘,以双触及双膝。吸气并上提肛门,坚持10秒后呼气并放松肌肉,复原,重复3到4次。

  ·取坐位,置臀部于椅子前缘,双手伸直扶持座椅两侧,弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气,挺胸挺腹并抬头,以臀部,由左向右旋转上体;然后收腹低头,呼气并由右向左旋转上,然后收腹低头,呼气并由右向左旋转上体,重复5至6次。

  ·盘腿坐位,右小腿置于左小腿之上。上身挺直,双手在双膝上,吸气并收缩会阴肌肉,上提肛门,坚持10秒,然后并放松肌肉,重复4至5次。

  温馨提示:做好前列腺炎的保健工作,维护男性身体健康,对于前列腺炎患者,乃至每一名男性朋友来讲,都非常的重要。

     
       推荐阅读:阴茎延长增粗术是哪些人需要做?阴茎延长增粗术有效果吗?

中山东方男科医院看男科靠谱,被誉为中山的男科医院,中山东方泌尿专科医院专业提供温馨的诊疗服务,口碑流传广,“看男科就到中山东方医院”成为当地有口皆碑的证明。

中山东方医院地址:中山市石岐区悦来南路1号(吉之岛对面)
中山东方医院咨询电话:0760-88815111  
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗医疗依据,未经授权请勿复制及转载
中山东方泌尿专科医院版权所有COPYTIGHT©2020
粤ICP备15024271号    粤公网安备 44200002442641号